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Zutaten:   4-5 Möhren 🥕 ( in Streifen geschnitten) 1-2 TL grünes Pesto  100g Hirtenkäse  200g körniger Frischkäse  1 Putensteak   ...

Zutaten: 1/2 Wassermelone 🍉 Feta etwas Minze Schwarzkümmel und Balsamicocreme Zubereitung: Wassermelone in ca. 4cm breite und 10-15cm...

Zutaten: 1 reife Mango 1/2 Avocado 1 Lachsfilet 1 rote Zwiebel etwas Feta Käse Granatapfelkerne Dressing : etwas Mango (Hand voll aus der...

Zutaten: Teig: 1 High Protein Schoko Pudding 15g Schoko Pudding Pulver (Zartbitter) 1 Ei 250g Magerquark Optional: 3g Chunky Flavor...

Zutaten: 1 großer Eisbergsalat 1 kl. Packung frischer Blattspinat 1kl. Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1-2 Hände voll Cashewnüsse Natur frischer...

Zutaten: 200g Hüttenkäse leicht 200g Rote Beete in Scheiben (Glas) 40g Hirtenkäse evtl. Frühlingszwiebeln 10g Walnüsse Dressing: etwas...

Zutaten: Teig: 150g geriebener Mozzarella 100g gemahlene Mandeln 1 Ei 1 TL Backpulver Füllung: 1 Packung Schafskäse 1 Hand voll...

Zutaten: (5Stk.) 120g gemahlene Mandeln 60g gemahlene Goldleinsamen 40g Haferkleie (Kölln ) 30g gemahlene Flohsamenschalen 2 TL....

Zutaten: 1 große Aubergine Pesto Verde 2 Tomaten 🍅 etwas Schafskäse und Gewürze nach Wahl als Topping Zubereitung: Ofen auf 200°C Ober...

Zutaten: 1 Avocado 1 Ei 65g geriebener Käse Gewürze nach Wahl ( z.B. Knoblauch, Salz) Schwarzkümmel Zubereitung: Ofen auf 170°C Ober und...

Zutaten: Boden: - 125g Magerquark - 2 Eier - 85g geriebener Käse light Belag: - 100g Saure Sahne - Knobilicious Gewürz oder Salz,...

Zutaten: - 1 Butternut Kürbis - Olivenöl - 200g Feta - 150g griechischer Joghurt - Saft einer 1/2 Zitrone 🍋 - 1 Knoblauch Zehe - 1 Hand...

Zutaten: Boden: - 100g Mandelmehl - 15g Backkakao - 40g Xylit oder süße nach Wahl - 1 Ei - 1 TL Backpulver - 1 Prise Salz - 20g...

Zutaten/Zubereitung für die Chips: 3 Scheiben Bergkäse in kleine Vierecke schneiden und auf ein Backblech mit Backpapier geben. Für ca....

Zutaten: - 2 Low Carb Brötchen (Bofrost) - 2 Wiener Würstchen - Zuckerfreies Curry Ketchup - etwas Essiggurken - geriebener käse...

Zutaten: - 50g Kokosmehl - 50g total Protein geschmacksneutral - 25g gemahlene Mandeln - 2 Eier - 8g Backpulver - 220ml Sprudel - 8g Zero...

Zutaten für 1 Portion - Salatgurke (mit Schale), frisch (200 g) - Cherrytomaten (Cocktailtomaten), frisch (190g) - Halloumi Grillkäse...

Zutaten: 1 Person - 80g Eiweißnudeln ( meine von @primawell ) - 2 Kalorien Öl Spray von @morenutrition.de - 1 kleine Zucchini ca.140g - 2...

Zutaten: - 1 Brokkoli - Öl Spray oder Olivenöl - Salz ,Pfeffer , Paprika und nach Belieben Parmesan Dip: - 1/2 Avocado 🥑 - 150g...

Zutaten: - 250g Magerquark (eingefroren am besten am Abend vorher oder 3-4 std.im TK!!) - 50ml Sahne - 35g Pistazienmus - 15g Total...