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Giotto Bowl

Zutaten: - 250g Skyr - 1 Schluck Wasser - 1-2 scoop Chunky Flavor Butterkeks (https://amzn.to/3oKrOdB) - 200g High Protein Pudding...

alexlowcarbkitchen

20. Aug. 20221 Min. Lesezeit

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Erdbeer Reiswaffel Schichtdessert

Zutaten: - 3 Reiswaffeln - 130g Skyr oder Magerquark - 50ml Wasser - Flavedrops Vanille (https://amzn.to/3LOH9DK) - 100g Erdbeeren - 35g...

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18. Aug. 20221 Min. Lesezeit

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Gesunde, zuckerfreie und eiweißreiche Müsliriegel !

Zutaten:( ca. 8-10 Stk ) - 2 reife Bananen - 50g zarte Haferflocken - 40g Haferkleieflocken von Kölln - 20g Vanille Whey...

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14. Aug. 20221 Min. Lesezeit

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Bircher Müsli Low Carb

Zutaten: - 200g Skyr - 75 ml Sojamilch ungezuckert - 10g Haferflocken - 15g Haferkleieflocken von Kölln - Vanilleflavedrop...

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1. Aug. 20221 Min. Lesezeit

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Erdbeer-Vanille Kleie Küchlein

Zutaten: - 25g Erdbeere Pudding Pulver - 1 EL. Erythrit (https://amzn.to/3LOXYP1) - 85 ml Sojamilch ungezuckert - 1 TL. Flohsamenschalen...

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28. Juli 20221 Min. Lesezeit

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High Protein/Low Carb Twix Porridge

Zutaten: - 10g Haferflocken - 20g Haferkleieflocken von Kölln - 5g Leinsamen - 20g Vanille Whey - 110ml Sojamilch ungezuckert - 3g Chunky...

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25. Juli 20221 Min. Lesezeit

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Kleines Schoko- Kleie Küchlein mit zuckerfreier Schokolade

Zutaten: - 25g Schokopudding Pulver - 1 EL. Erythrit (https://amzn.to/3LOXYP1) - 85 ml Sojamilch ungezuckert - 1 TL. Flohsamenschalen -...

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15. Juli 20221 Min. Lesezeit

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Blaubeeren Chia-Pudding

Zutaten: - 6 El. Chiasamen - 4 EL. Griechischer Joghurt 2% Fett - 100-150ml Sojamilch ungezuckert - 1 Hand voll Blaubeeren - Süße nach...

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7. Juli 20221 Min. Lesezeit

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Fruchtige Melonen Pizza

Zutaten: - 1 Scheibe Wassermelone - 100g Skyr - Süße (bei mir 3g Chunky Flavor Erdbeer Sahne Bonbon ) - Beeren nach Wahl ( Heidelbeeren,...

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4. Juli 20221 Min. Lesezeit

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Erfrischender Himbeere Hüttenkäse

Zutaten: - 1 Becher Hüttenkäse light - 1 Hand voll TK Himbeeren (ca.50-70g) - 3 g Chunky Erdbeer Sahne Bonbon von @morenutrition.de -...

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2. Juli 20221 Min. Lesezeit

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Vanille Skyr mit Beeren und Granola

Zutaten: - 250g Skyr - Vanille Flavedrops ( https://amzn.to/3LOH9DK ) - Heidelbeeren - Himbeeren - Granola (Paranüsse, Leinsamen,...

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30. Juni 20221 Min. Lesezeit

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Gesundes Vanille Porridge

Zutaten: - 200g Vanille High Protein Pudding - 22g Haferkleieflocken von Kölln - ein Schuss Sojamilch ungezuckert Toppings: -...

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29. Juni 20221 Min. Lesezeit

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Buntes Müsli Low Carb

Zutaten: - 200g Skyr oder griechischer Joghurt 0,2% Fett - 3g Chunky Flavor Sweet Honey (More Nutrition) oder andere Süße, - 1 Apfel - 10...

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23. Juni 20221 Min. Lesezeit

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Zitronen Götterquark High Protein

Zutaten: - 300ml gekochtes Wasser - 1 Päckchen Götterspeise Zitrone - 3g Chunky Flavor Lemon Cheesecake - 250g Magerquark Toppings: -...

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21. Juni 20221 Min. Lesezeit

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Zimtinis Low Carb

Zutaten: - 100ml Sojamilch ungezuckert - 90g Leinsamenmehl - 80g Xylit ( https://amzn.to/38a0TDl ) - 60ml Wasser - 45g Chiasamen - 90g...

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21. Juni 20221 Min. Lesezeit

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Erdbeere Chia Pudding

mit Himbeerpüree Zutaten: - 45g Chiasamen - 145ml Sojamilch ungezuckert - 3g Chunky Erdbeer Sahne Bonbon - 1 Hand voll TK Himbeeren -...

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19. Juni 20221 Min. Lesezeit

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Mango -Pfirsich Kokos Oats

Zutaten: Oats: - 15g zarte Haferflocken - 15g Haferkleieflocken von Kölln - 100ml Sojamilch ungezuckert - 3g Chunky Flavor creamy Peach -...

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8. Juni 20221 Min. Lesezeit

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Nutella Karamell Pudding

"selbstgemacht" Zutaten: - 200ml Sojamilch ungezuckert - 20g Karamell Pudding Pulver - Süße nach Wahl (z.B. 2 EL Erythrit...

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2. Juni 20221 Min. Lesezeit

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Schokopudding Porridge

Low Carb / High Protein Zutaten: - 12g zarte Haferflocken - 25g Haferkleieflocken von (Kölln) - 320ml Sojamilch ungezuckert - 3g Chunky...

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21. Mai 20221 Min. Lesezeit

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Heidelbeere Vanille Pudding Creme

Zutaten: - 220g Skyr - 50ml Sojamilch ungezuckert - 15g Vanille Puddingpulver - 3g Chunky Flavor Bluebeery Cheesecake - 50g zerdrückte...

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12. Mai 20221 Min. Lesezeit

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