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Erfrischender Himbeere Hüttenkäse

Zutaten: - 1 Becher Hüttenkäse light - 1 Hand voll TK Himbeeren (ca.50-70g) - 3 g Chunky Erdbeer Sahne Bonbon von @morenutrition.de -...

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2. Juli 20221 Min. Lesezeit

Wassermelone Toast mit Feta Creme

Zutaten: - Wassermelone - 250g Schafskäse - ca. 50ml Wasser - Zuckerfreien Karamellsirup - Minze Zubereitung: Melone in Scheiben...

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30. Juni 20221 Min. Lesezeit

Vanille Skyr mit Beeren und Granola

Zutaten: - 250g Skyr - Vanille Flavedrops ( https://amzn.to/3LOH9DK ) - Heidelbeeren - Himbeeren - Granola (Paranüsse, Leinsamen,...

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30. Juni 20221 Min. Lesezeit

Gesundes Vanille Porridge

Zutaten: - 200g Vanille High Protein Pudding - 22g Haferkleieflocken von Kölln - ein Schuss Sojamilch ungezuckert Toppings: -...

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29. Juni 20221 Min. Lesezeit

Zucchini Hackfleisch Rolle

Zutaten für 2 Personen: - 1 große Zucchini - 5 Eier - 100ml Sahne light - Salz, Pfeffer, Pizza Gewürz - 100g geriebener Käse Light -...

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28. Juni 20221 Min. Lesezeit

Brokkoli Auflauf mit

Schinken und Pinienkernen Zutaten: 2 Personen - 1 großer Brokkoli - Salz - 3 Scheiben Kochschinken - 50g Parmesan - 2 Eier - 3-4 El....

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23. Juni 20221 Min. Lesezeit

Buntes Müsli Low Carb

Zutaten: - 200g Skyr oder griechischer Joghurt 0,2% Fett - 3g Chunky Flavor Sweet Honey (More Nutrition) oder andere Süße, - 1 Apfel - 10...

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23. Juni 20221 Min. Lesezeit

Zitronen Götterquark High Protein

Zutaten: - 300ml gekochtes Wasser - 1 Päckchen Götterspeise Zitrone - 3g Chunky Flavor Lemon Cheesecake - 250g Magerquark Toppings: -...

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21. Juni 20221 Min. Lesezeit

Zimtinis Low Carb

Zutaten: - 100ml Sojamilch ungezuckert - 90g Leinsamenmehl - 80g Xylit ( https://amzn.to/38a0TDl ) - 60ml Wasser - 45g Chiasamen - 90g...

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21. Juni 20221 Min. Lesezeit

Erdbeere Chia Pudding

mit Himbeerpüree Zutaten: - 45g Chiasamen - 145ml Sojamilch ungezuckert - 3g Chunky Erdbeer Sahne Bonbon - 1 Hand voll TK Himbeeren -...

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19. Juni 20221 Min. Lesezeit

Mango -Pfirsich Kokos Oats

Zutaten: Oats: - 15g zarte Haferflocken - 15g Haferkleieflocken von Kölln - 100ml Sojamilch ungezuckert - 3g Chunky Flavor creamy Peach -...

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8. Juni 20221 Min. Lesezeit

High Protein Götterquarkkuchen

Zutaten: Boden: - 25g TP Vanille Eiscreme (More Nutrition) - 50g Dinkelmehl oder 30g Mandelmehl - 1Tl. Backpulver - 150ml Wasser...

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6. Juni 20221 Min. Lesezeit

Nutella Karamell Pudding

"selbstgemacht" Zutaten: - 200ml Sojamilch ungezuckert - 20g Karamell Pudding Pulver - Süße nach Wahl (z.B. 2 EL Erythrit...

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2. Juni 20221 Min. Lesezeit

Haselnuss Pralinen mit Pistazien

Zutaten: - 100ml Rama Kochsahne 15% Fett - 80g gemahlene Haselnüsse - 30g gehackte Haselnüsse - 20g PuderXucker (https://amzn.to/3Li7CIJ)...

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2. Juni 20221 Min. Lesezeit

Schokopudding Porridge

Low Carb / High Protein Zutaten: - 12g zarte Haferflocken - 25g Haferkleieflocken von (Kölln) - 320ml Sojamilch ungezuckert - 3g Chunky...

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21. Mai 20221 Min. Lesezeit

Spargelsalat High Protein

Zutaten: 1 Person - 400g grüner Spargel - 1 rote Zwiebel - 100g Hüttenkäse light - 2 Hände voll Cocktail Tomaten - 20g Parmesan - 1 EL....

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20. Mai 20221 Min. Lesezeit

Mango Mozzarella

Zutaten: - 2 Kugeln Mozzarella light - 1 reife Mango - 20g Pinienkerne - Olivenöl - Basilikum - Erdbeere Zubereitung: Mozzarella und...

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19. Mai 20221 Min. Lesezeit

Blumenkohl Schnitzel mit Gurkensalat

Zutaten: - 1 Blumenkohl - 3 EL. Olivenöl - 1 Prise Salz, Pfeffer, Paprika, Oregano, Curry - 1 Kugel Mozzarella light - 100 ml Sauce...

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17. Mai 20221 Min. Lesezeit

Heidelbeere Vanille Pudding Creme

Zutaten: - 220g Skyr - 50ml Sojamilch ungezuckert - 15g Vanille Puddingpulver - 3g Chunky Flavor Bluebeery Cheesecake - 50g zerdrückte...

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12. Mai 20221 Min. Lesezeit

High Protein Erdbeereis

Zutaten: - 250g eingefrorener Magerquark - 80g TK Erdbeeren - 6g Chunky Flavor Erdbeer Sahne Bonbon - 45g Rama Kochsahne 15% Fett...

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12. Mai 20221 Min. Lesezeit