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Zutaten: Teig: - 80g Magerquark - 65g Dinkelmehl - 20g total Protein geschmacksneutral ( More Nutrition) - 1 Prise Salz - 1 Prise...

Zutaten: Teig: - 1 Ei - 2 EL Dinkelmehl - 6g Backpulver - 6g Backkakao - etwas Wasser - 3g Chunky Flavor Salted Caramel von...

Zutaten: (4 Baguettes) ein Baguette hat ca. 280kcal!! - 270g Dinkelmehl - 20g frische Hefe - 2g Zucker ( braucht die Hefe zum aufgehen) -...

Zutaten (1Portion) Teig: - 25g Dinkelmehl - 25g Total Protein ( More Nutrition) - 4g Backpulver - 1 TL Salz - 40g Magerquark - 20ml...

Zutaten (1 Portion) - 1/2 frischer Kopfsalat - 80g Cocktail Tomaten - 60-70g Gewürzgurken - 2 Mini Wienerle - etwas zuckerfreien Ketchup...

Zutaten: Boden: - 15g zarte Haferflocken - 15g Haferkleieflocken von Kölln - 100g Magerquark - 50ml Wasser - 3g Chunky Flavor sweet honey...

Frischkäse Dip, Tomate und Zwiebelringe Zutaten: Brot: - 50g Dinkelmehl ( in der Menge kein Problem 😉) - 2 EL Magerquark ca. 40-50g - 2...

Zutaten: Boden: - 30g Haferkleieflocken - Sojamilch ohne Zucker oder andere Milch - 3g Chunky Flavor Butterkeks oder Flavedrops...

Zutaten: - 180g Magerquark - 20g Backkakao - 1 Eiklar - 1 Blatt Gelatine - 3g Chunky Flavor Vollmilch - 1 Schluck Wasser Toppings: - 5g...

Zutaten: Teig: - 70g Magerquark - 1 Ei - 30g Dinkelmehl oder 20g Low Carb Mehl - 20g Whey Protein Pulver ungesüßt Natur - 5g Backpulver -...

Zutaten: Teig: - 20g Low Carb Mehl von @borchersfinefood - 1 Ei - 20g Schoko Whey Pulver - 1 TL Backpulver - ca. 50g Wasser - 3g Chunky...

Zutaten: - 170g geschälte Hanfsamen - 250g Kürbispüree - 35g Flohsamenschalen - 1 TL Salz - 1 TL Backpulver - etwas Milch nach Wahl ( bei...

Zutaten: - 1 großen Hokkaido Kürbis - Wasser - 2 Gemüsebrühe Würfel - 1/2 Packung Frischkäse Fitline 0,2 % fett Zubereitung: Kürbis...

Zutaten: - 200g rote Linsen - Wasser - 1 Zucchini ca.300-350g - 2 kl. rote Zwiebeln - 1 Knoblauchzehe - Salz - Olivenöl Zubereitung: Rote...

Zutaten: 6 Stk. - 150g Magerquark - 70g Low Carb Mehl von @borchersfinefood - 1 Prise Salz - 1 TL. Backpulver - Olivenöl Toppings: -...

Zutaten: - 250g gekochte Rote Beete (Vakuum) - 1 Kugel Mozzarella - Olivenöl - Petersilie - Kürbiskerne und Walnüsse Zubereitung: Zuerst...

Zutaten: - 110g gefrorene Himbeeren - 100g gemahlene Mandeln - 35g Puder-xucker von @xucker.de ( wenn ihr kein Puder-xucker da habt...

mit Cheddar Cheese Sauce von More Nutrition Zutaten: - 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft - 1 Ei - 80 -100g geriebener Käse light - 1 TL....

Zutaten Teig: - 250g geriebener Mozzarella - 2 EL. Frischkäse Light - 1 Ei - 5 EL. Mandelmehl Belag: - ca. 150 ml passierte Tomaten - 1...

Zutaten: - 20g gemahlene Mandeln - 25g total Protein Schoki Brownie von More Nutrition (alternativ Whey Protein Schoki und etwas...