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Fruchtiger , veganer Linsensalat

Zutaten: - 100-120g braune Linsen - 1 Tomate 🍅 - 1/4 Gurke - 1 rote Zwiebel - 1/2 Mango - Frische Petersilie Dressing: - 1 EL. Tahin - 1...

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9. Mai 20221 Min. Lesezeit

Erdbeere Quark Mousse

Zutaten: - 250g Magerquark - 5g Puddingpulver Vanille - 3g Gelatine - 3g Chunky Flavor Erdbeer Sahne Bonbon (oder Süße nach Wahl!!!!) - 1...

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9. Mai 20221 Min. Lesezeit

Donuts 🍩

Zutaten für ca. 9 Stk. - 50g PuderXucker ( https://amzn.to/3Fk2hiK ) - 50g Mascarpone - 3 Eier - 30g Mandelmehl - 40g gemahlene Mandeln -...

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8. Mai 20221 Min. Lesezeit

Ferrero Rocher Bowl

Zutaten: - 300g Skyr - 9g Chunky Flavor Fudgy Brownie - 10g Backkakao - 70ml Sojamilch ungezuckert - 1 Hand voll geröstete Haselnüsse...

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6. Mai 20221 Min. Lesezeit

Spargel Tomaten Quiche

Zutaten: Teig: - 200g gemahlene Mandeln - 20g weiche Butter - 1 Ei - 1 Prise Salz - 500g grüner Spargel - etwas Cocktail Tomaten Belag: -...

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5. Mai 20221 Min. Lesezeit

Müsli Low Carb

Zutaten: - 250g Magerquark - etwas Wasser - Süße nach Wahl ( bei mir 3g Chunky Flavor Bananarama) - 1 EL. Chiasamen - 1 EL. Leinsamen - 1...

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4. Mai 20221 Min. Lesezeit

Avocado Vanille High Protein Träumchen

Zutaten: - 1 Avocado - Saft einer halben Zitrone 🍋 - 1 TL. Süße nach Wahl ( z.B. mit Vanille Flavor) - 1 High Protein Vanille Pudding -...

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3. Mai 20221 Min. Lesezeit

Keto Pizza mit Sucuk

Zutaten: Teig: - 250g geriebener Mozzarella - 1 Ei - 1 Prise Salz - 2 EL. Leinsamenmehl Belag: - 2-3 EL. Ketchup von XUCKER (...

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2. Mai 20221 Min. Lesezeit

Schoko - Haselnuss Cookies

Zutaten für ca. 5 Stk. - 60g Butter - 40g gemahlene Haselnüsse - 40g geröstete Haselnüsse (gehackt) - 5g Chunky Flavor Nuss Nougat (nur...

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30. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Spargel Pasta mit Sauce Hollandaise

und Ei Zutaten: - 500g weißer frischen Spargel - 100ml Sauce Hollandaise light - 3 Eier - Salz, Kurkuma, Öl Zubereitung: Spargel waschen...

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29. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Gurkenkrokodil 🐊

Zutaten: - 1 Salatgurke - Cocktail Tomaten - Würstchen - 2 Heidelbeeren - 1 kleine - Trauben - Käsewürfel - Zahnstocher Zubereitung:...

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29. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Kürbis Karotten Curry Suppe

Zutaten: - 1 Hokkaido Kürbis (ca. 700g) - 2 Karotten - 1 Zwiebel - 200ml Gemüsebrühe - 1 Dose Kokosnussmilch - 20g Olivenöl - 2 TL. Curry...

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29. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Karamell Pudding Creme High Protein

Zutaten: - 1 Becher Caramel High Protein Pudding - 15g von einer Packung Karamell Pudding - 1 Ei - 250g Magerquark - 3g Chunky Flavor...

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26. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Kirsch-Erdbeere High Protein Mousse

Zutaten: (2 Portionen) - 300ml gekochtes Wasser - 1 Päckchen Götterspeise Kirschgeschmack 🍒 - 3g Chunky Flavor Erdbeer Sahne Bonbon -...

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25. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Fitness Brokkoli-Salat

Zutaten: - 1 Brokkoli - 1 Paprika - 1 Apfel - 30g Pinienkerne - 15g Balsamico weiß - 25g Olivenöl - 1 TL. Kräutersalz - 1 TL. Honig (...

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22. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Zucchini Sushi

Zutaten: - 1 TL. Ghee - 1 kleine Zucchini - 3 Eier - Salz, Pfeffer, 1 TL. Schwarzkümmel - 60g Frischkäse Light 0,2% Fett - 100g Lachs...

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21. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Zebra Cheesecake mit Banane und

zuckerfreien Schokolade Zutaten: - 500g Skyr - 100g griechischer Joghurt 2% Fett - 5 Eier - 1 Packung Vanille Puddingpulver - 5g Chunky...

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21. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Bananen Protein Pancakes

Zutaten: 2 Personen - 2 kleine reife/ überreife Bananen - 3 Eier - 3 EL. Whey Vanille - 1 TL. Flohsamenschalen - 1 TL. Backpulver...

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20. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Minestrone

Zutaten: - 2 EL. Olivenöl - 1 Zwiebel - 1 Knoblauchzehe - 2 Karotten - 1/2 Bund Staudensellerie - 2 kleine Zucchini - 2 Paprika - 2 EL....

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19. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Rübli - Kuchen LC

Zutaten: - 200g gemahlene Mandeln - 4 Eier - 30g Kokosmehl - 80g Xylit ( https://amzn.to/34wKy9H ) - 1 EL. Rapsöl - 1 TL. Zimt - 1 TL....

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16. Apr. 20221 Min. Lesezeit