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Zutaten 1.Schicht: - 20g Chiasamen - 150ml Sojamilch ungezuckert - 20g Erythrit Zutaten 2. Schicht: - 70ml Sojamilch ungezuckert - 2 EL....

Zutaten: - 1 Fenchel - 1 frische Orange - 1kleine rote Zwiebel - Hand voll Walnüsse - frischen Petersilie Dressing: - 1Tl. Senf - 1 TL....

Zutaten: - 40g Haferkleieflocken (Kölln) - 25g Hanfsamen, ( könnt wer nicht so auf die KH achtet stattdessen auch 70g Haferflocken -...

Zutaten: (2 Portionen) - 300ml gekochtes Wasser, - 1 Packung Waldmeister Götterspeise ( nicht Instant!!!) normal zum selber süßen!!! -...

Zutaten: - 1 großer Butternut Kürbis mit langem Hals - 400g Rinderhackfleisch - 1rote Zwiebel - 1 Knoblauchzehe - Olivenöl - 1 Packung...

Zutaten: (ca. 8 stk.) - 250g Skyr - 100g Frischkäse light - 1 Ei - 15g Pudding Pulver Vanille - 1 Prise Salz - Cheesecake Flavordrops...

Zutaten: - 100g Acai Püree - 1 Banane - 50ml Kokosmilch ungezuckert von Alpro - 20g Whey ungesüßt - 1 Kiwi - Heidelbeeren - Himbeeren -...

Zutaten: - 1 Kräuter Camembert - 1 Ei - 40g Sojaflocken - 1-2 El. geriebener Parmesan - zuckerfreie Kirschmarmelade z.B von XUCKER...

Zutaten: - 100g zuckerfreie Schokolade - Erdnussmus crunchy Zubereitung für ca. 15 Stk. Hälfte der Schokolade schmelzen und in eine...

Zutaten: ( 2 Portionen) - 1 kleiner Blumenkohl, - 80-100g Frischkäse 0,2%fett, - Salz, Muskat, Pfeffer - 2 Lachsfilet - 200g Edamame...

Zutaten: - 250g Magerquark - 250ml Sojamilch ungezuckert - 15g Haferkleieflocken - 8g Flohsamenschalen - 10g Backkakao - 10g Whey...

Zutaten (2 Portionen) - 250g Magerquark - 100g griechischer Joghurt 2% Fett - 80g Rama Creme Fine zum Schlagen 19% - 150g Erdbeeren -...

Zutaten für ca. 10stk. 50 g zuckerfreie Schokolade oder Schokodrops 40g Mandeln 40g Walnüsse 25g Kürbiskerne 25g Sesamsamen 1 TL....

Zutaten: Teig: - 4 Eier - 100g Frischkäse 0,2% Fett - Salz, Pfeffer - 160ml Tahin (Sesampaste) - 4 El. Wasser - 1Tl. Backpulver Füllung:...

Zutaten: - 1 Avocado - 250g Lachs - Avocado Topping Gewürz Just Spice's - Zitrone - Salz, Pfeffer, Dill - Zwiebel Zubereitung: Avocado...

Zutaten: - 200g Magerquark - 100g Frischkäse. 0,2% Fett - 1 Ei - 13g Puddingpulver - Cheesecake flavordrops - 80-100g TK Beeren...

Zutaten: - 40g Leinsamen - 150 ml Sojamilch ungezuckert - 1 Apfel geraspelt - geröstete Haselnüsse - Zimt Zubereitung: Leinsamen,...

Zutaten: - 50g ESN Protein Waffel Mischung - 100ml Sojamilch ungezuckert oder Wasser - Protein Creme von foodspring - 1/2 Banane -...

Zutaten: Heller Teig: 25g Kokosmehl, 25g Puder -Erythrit (Xucker), 20g Vanille Whey, 5g Vanille Flavor Pulver, 1 Ei, 10g Mandelmehl, 5g...

Zutaten: - Olivenöl - 1 Zwiebel - 400g Rinderhackfleisch - 2 rote Paprika - 200g Champions - kl. Dose Mais -500ml passieren Tomaten -...