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Zutaten: - 25g Haferkleieflocken von (Kölln) - 20g Whey ungesüßt oder Schoko - 3g Flavor Pulver Nougat ( Got7 Nutrition)...

Zutaten: 1 Person - 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft - 2 Eier - 40g Tomatenmark - Wasser - Pizzagewürz - 3 Champions - 1 kleine rote...

Zutaten: - 1 großes Thunfisch Steak - Sesamsamen, Schwarzkümmel, Salz, Pfeffer - Olivenöl - Rucola - 1/2 Avocado - 1 Tomate - Balsamico -...

Zutaten: - 100g blachierte Mandeln - 30g PuderXucker (XUCKER) https://amzn.to/34wcoTa - 100g Frischkäse - 150g Mascarpone - 2 EL....

Zutaten: - 1 große Zucchini - Olivenöl - 1 Zwiebel - 1 Knoblauchzehe - 2 TL. rotes Pesto - 20g Pinienkerne - 1 Hand voll Cocktail Tomaten...

Zutaten: - 1 Hand voll frischer Spinat - 1/4 Banane - 1/2 Kiwi - 1/2 Mango - Saft einer 1/2 orange - 100g Joghurt Zubereitung: alles in...

Zutaten: - 25g Kokosmehl - 20g Eiweißpulver Vanille - 5g Flohsamen - 5g Vanillepudding Pulver - 1 Ei - 50g Skyr oder Magerquark - 50ml...

Zutaten: - 2 Butterkekse zuckerfrei - 150g Skyr - 1 Schluck Sojamilch ungezuckert - 1 Löffel 🥄 Got7 nutrition Flavor Pulver Vanille...

Zutaten: - 1 kleine Banane - 50g geschälte Hanfsamen - 2 TL Kakao - 100g Skyr - Beeren, zuckerfreie Schokodrops - Topping nach Wahl...

Zutaten: - 25g Kölln Haferkleieflocken - 10g Haferflocken - 130ml Sojamilch ungezuckert - 5g Got7 Flavor Pulver Vanille...

Zutaten: 2 Personen - 2 EL. Olivenöl - 1 rote Zwiebel - 1 grüne und 1 rote Paprika - 125g Sucuk - 1 Dose gehackte Tomaten - 4 Eier -...

Zutaten: - 2 Filinchen Lower Carb oder 2-3 Butterkekse ohne Zucker - Kaffee - 250g Magerquark - 10g Vanillepudding Pulver - 1 High...

Zutaten: - 250-300g Champions - 1 TL. Ghee oder Olivenöl - 1 Rote Zwiebel - Salz, Pfeffer, Paprika, Petersilie Knoblauch Dip: - 150g...

Zutaten: - 50g ESN Protein Waffles Pulver (verlinket in meiner Einkaufsliste) - 100ml Wasser oder Sojamilch ungezuckert - 1 Avocado - 2...

Zutaten: Teig: - 4 Eier - 70g Xylit oder andere Süße - 50g blachierte Mandeln - halbe Packung Backpulver -15g Backkakao - 30g...

Zutaten: - 250g TK Erdbeeren - 1 kleine Banane - 60ml Kokosnussmilch von Alpro ungezuckert Topping: -Banane, Trauben, Erdbeeren und...

Zutaten: - 250g Magerquark - 50g blachierte Mandeln - 30g Kokosraspeln - 25g Vanille Whey - Flavordrops Vanille oder Kokos - Geschälte...

Zutaten: - 1 Kohlrabi - 1 große Karotte - kleine rote Zwiebel - 1 EL. Ghee oder Olivenöl - 50g Kräuterfrischkäse 0,2% Fett - 1 Burrata...

Zutaten: - 4 Eier - 450g Rahmspinat - 100-150g geriebener Käse - 150g Frischkäse Balance - 200g Lachs - Dill Zubereitung: Spinat im Topf...

Zutaten: - 200g Hüttenkäse light - 100g High Protein Pudding Vanille - Vanille Flavordrops - Zimt - 1 TL Erythrit - 1 Hand voll Himbeeren...